Sugary Stories 蘇格莉的異想故事

不在巴黎，也可以像真正的法國女人那樣優雅！ # 渾然天成的搭配高手～ 對於法國巴黎，相信有超過九成的人都會給予浪漫、從容、優雅的評價，而「法國女人」更是上帝的寵兒，有著無論什 麼年齡都美麗光彩的動人印象。 或許是社會風氣以及教育薰陶的關係，從小開始，法國人便由藝術中建構審美視覺；在生活細節中豐富心靈氣質。 圖片來源Pinterest  巴黎總是給人時 尚之都的印象，但其實在這裡卻蘊涵著許多生活文化的元素。雖然我們不在巴黎，也可以學習如何像真正的法國女人那樣優雅！ 今天就來看看巴黎女子如何讓「生活」成為獨樹一格的生活哲理，交織並演繹出永遠的自信與美麗。 # 黑色的最佳演繹者～ 《巴黎女人永遠一身黑？》 「黑衣女子」是 很多初到巴黎對巴黎女人的第一印象。然而，用心觀察之後，不如尊稱她們一聲「搭配高手」。 以黑色當做舞台，讓其他 顏色在其上奔放演出，巴黎女人對這個穿衣技巧早已玩得嫻熟無比。 她們的基本功不外是黑色搭配所有顏色，再不然就是衣著選擇一種主色，配件則選用另一個主色。然而喜歡向難題挑戰的她們，卻更有興趣以黑色本身直接配黑色，演繹出一款款豪旡彩度卻異常出色的作品。 圖片來源Pinterest  巴黎女人將黑色玩得大膽放肆，玩得不亦樂樂乎，能 夠將黑色穿得如此出眾，當然是狠過一番工夫的。因此，越是一身黑，越是要格外注重舉手投足間的氣度。 巴黎女人被形容 為「身材嬌小 + 精力十足」，終年一襲黑衣 卻魅力無窮有如「一頭小黑牛」的說法。真不是虛有其表的！ # 低調 佔領巴黎的軍綠色 豪放狂野中的嬌柔軍綠色來自全世界陸軍的共同彩，正一步步 悄悄攻佔了巴黎女人的衣櫥。 巴黎女人身上最常見的 顏色除了黑之外就是～軍綠色。軍綠色並不是一種款式，而是能運用在各種服裝上的色彩。 女人很習慣從軍裝筆挺剛直的線條中，來突顯她們的嬌柔嫵媚。以女性的柔軟曲線來展露軍綠色的舞台。 圖片來源Pinterest  軍綠色的行軍味道，讓 它在大都市中備顯搶眼與不羈的特質抓住了巴黎女人挑剔的胃口，利用軍綠色與其它所有顏色來實形組合，從頭到腳加配件深淺不一、明暗各異。對於喜歡玩搭配遊戲的巴黎女人，確實能滿足對於軍綠色的好奇。 當巴黎女人心悅誠服地將自己解放在充滿灑脫豪放的軍綠色時， 它竟然在不知不覺中也被巴黎女人的嬌柔所降伏。 # 无论如何都不能缺少的风衣 巴黎男人總是掛在嘴邊的一句話：＂巴黎的天氣就像

換上戰衣，開心在家跳Zumba! 若然想在家中做運動，Zumba可是各位女士的首選喔！ 其實有很多運動，不一定要到外頭上課才能做，像是非常受到歡迎的「Zumba」舞蹈就能在家看影片做到！小S也經常在家跳這個舞，只要搜尋  Youtube   就找到很多影片，「Zumba」的音樂是由快節奏和慢節奏所組合，每一首歌曲的舞步並沒有連貫性，有趣不單調的舞蹈動作也會達到高負荷及低負荷的無氧＋有氧運動，給自己30分鐘流流汗，還相當有助於瘦身。 如何讓居家訓練變成了一種新的常態，輕易投入跳動Zumba？ 图片来源ClassBuzz 而你只需一套運動服與積極的心理態度，家裡隨時轉換成了你最棒的健身房！如何做到 一個人在家跳舞也非常過癮呢？小編認為就算一個人在家跳舞也要穿美美的。   可考慮將 之前穿舊的T恤改造，自己动手DIY属于自己風格的戰衣。穿著戰利品 ，放鬆身體 来 提升 您的心情， 並找到自己專屬的舞步，享受節奏開心跳出去。 該如何實踐永續創作，致力於將舊織物賦予全新價格，繼續推動時尚，改製思維? 圖片只供參考 其實大家随時都可以成 為創意設計師，提倡綠色環保概念減少資源浪費。利用廢棄物再生的概念，運用創意將老舊的材質或物品有再生的機會。而許多小東西，我們就可以自己在家製作，簡易製作又富有手作的人文氣息。這次就從改造T恤開始吧！ 如何將T恤改頭換面，重新改造，加上裝飾，成為全新且獨特的流行風格？ 您只需花15分钟時間就能改造一件衣服，幾乎閉上眼睛就可以完成這件獨一無二的傑作，並可以不斷變換五彩多變的飾帶，轉換成新款並增添新鮮感。所以，您還不趕快動手做起來！ T 恤改造小 祕技： 完美熨燙=絕佳裁縫 學習辮認布料的正面與反面 裁縫前，拿出珠針固定布料 裁剪明確，避免下刀失誤 量身作弊方法～利用合身的衣服做對照，套取各部位的尺寸 #單肩飾帶 難度：🌟超级容易 步驟 1  依圖所示以粉筆 畫出剪裁缐裁剪。 步驟 2  將T 恤展開並依圖剪掉單肩。 步驟 3  將 胁邊縫合～將 A 和 B 縫合改造成飾帶。 步驟 4  沿著領口剪出小開口。 步驟 5  將飾帶穿 过小開口，打結完成！ 小叮嚀 ： 飾帶可以根據需要而更換顏色，質料与長度。千變萬化在于您的設計風格！ 請記住： 放手試試看 不要猶豫不決 接受自己的本色 勇敢地展示與分享自己的創作 假如您從來沒試過有氧減肥舞蹈  Zum

12 星座『幸運色穿搭』，設計 圖解搭配＋人格解析！不管大人小孩，穿出門直接晉升為時裝達人～（下）集  出門只能被說潮，不能被嫌low！ 承續上一集，我們再來一起學習搭配的技巧，今天就來看看其他星座不同的個性、幸運色來替你搭配適合的裝扮，快來看看妳的星座所對應的顏色是什麼，今天就這樣酷爆出門吧！ 獅子座   ( 7 月 23 日  ~ 8 月 22 日  ) 平時氣場 強大的獅子座，這回試試看白色穿搭，展現出自身高雅的氣質温柔的一面吧！百褶款飄逸连身裙，氣質與溫柔兼具的搭配，就連髮型也簡單梳理一邊，配搭寬邊帽，大人小孩都仙氣微甜十足。 處女座   (8 月 23 日  ~ 9 月 22 日  ) 完美主義的處女座，做事也講求細節， 值得他人信賴，帅气的短裙配西裝，腰間可以繫上皮帶凸顯好比列，腿纖細漂亮的女生可以搭配長靴、帽子展現自身優勢，增添女人味！小女孩藝術氣息十足，帥氣中帶點運動休閒風格的軍裝打扮，套裝得體而時髦，永恆且經 典，不失異想天開的童真，也不缺天馬行空的創意。 天秤座   (9 月 23 日  ~ 10 月 23 日 ) 大勢流行的大地色系，也是必備色，可以採用漸層的色彩改變整體的色系，整個人看起來更有精神！自然簡約的風格不管是小女孩或是大人都可以輕 鬆穿出門，荷葉搖擺的裙子更顯典雅大方，配上針織開衫與休閒皮鞋，更加有个人魅力了！ 天 蠍座   (10 月 24 日  ~ 11 月 21 日 ) 外冷內熱的天 蠍座，快來看看屬於妳的穿搭配色，高貴又有點華麗的紫，神神秘秘的感覺，窄身裤的選擇可以讓身型更完美，針織衫短款上衣的花紋不會讓單色毛衣過於單調。配搭高靴與墨鏡，更添時尚感！  射手座   (11 月 22 日  ~ 12 月 20 日 ) 嚮往自由的射手座，行動迅速探求心 強，藍色的搭配不知道有沒有深得你心呢？   藍色與白色線條這樣冷色系與中性色性的搭配 清爽帶點距離感；經典不敗的單寧款式，很注重顏色深淺的對比，这款牛仔迷你裙設計略帶一些復古感，再搭配高筒帆布鞋是個拉長比例的好單品！而小孩則穿上背心加三分牛仔褲，外加牛仔西裝外套，配上凡布帽子與鞋，這絕配就是所向無敵！ 摩 羯座   (12 月 21 日  ~ 1 月 20 日  ) 來到最後一個星座 啦，就是摩羯座！不要以為 BLACK 就沒有辦法配出層次感，利用不同材質來做搭配，微露性感，網格

Yoga Break #1~ 用這8式瑜 珈動作，讓你的情緒，腰痛及手腳冰冷問題得到改善  ~ 「 好累 啊，不管休息多久還是覺得很疲累。」 現在的女性需要經常在不同環境切換角色，在工作，朋友，情人，家人中 找到平衡點。很多時候把心力都放在他人的事情上，不自覺為自己帶來壓力，時常覺得有一種很疲憊的無力感。 這正是 你的感受嗎？那麼不妨試試練習瑜伽，為自己帶來美好身段，同時趕走心中的疲累感覺。 图片来源Pinterest  Q: 不少女生都會有手 腳冰冷或是痛經等生理問題， 那 麼平日經痛時該到底怎麼辦？ 經痛 时吃止痛藥雖然可行，但誰也不想每個月都要靠吃藥來緩解疼痛。或者寻找一些天然方法能幫我們更舒適地度過每個月都要經歷一次的折磨！ Tips: 多吃綠色蔬菜 別吃 垃圾食物 熱帶水果有助益 曬曬太陽 運動 堅果是 你的好朋友 多喝水 放 鬆心靈 來點花茶 瑜伽 Q: 有什 麼瑜伽動作可以幫到她們改善這些情況呢？ 如果 你也是每次都被生理痛搞到瀕臨崩潰的女性，不妨嘗試做以下的瑜伽動作，能有效平靜你的心靈並減緩疼痛。 1. 孩童式 Child Pose 藉著延伸背部的簡單動作，能 夠有效舒緩經痛和腰腹痠痛。 圖片來源Pinterest  步驟： 首先，採 跪姿，將上身下趴，往前延伸。 將臀部坐在 腳後跟，執行五個呼吸，讓心理和身體都平靜下來。 2. 鸽 式 Pigeon Post  打 开臀部关节和肌肉的非常有效的瑜伽姿势。   因此， 它有助于减轻月经周期中的绞痛。 图片来源Pinterest  步驟： 右 腳小腿往前儘量靠近墊子的前緣，並與前緣平行； 右腳膝蓋靠近右手手腕，右腳腳踝靠近左手手腕。 後腿在背後伸直 並以腳趾踩地， 將髖部向下貼近地面。 背部打直，停留 5-8 個呼吸後換腿。 3. 束角式 Cobbler Pose 可以促進血液對於盆腔和腹腔的供給，有效的滋養了女性的子宮和卵巢，平衡身體激素，能 幫助子宮和卵巢正常的發揮功能。 图片来源Pinterest  步驟： 坐在瑜伽 墊上，雙腳盤開，腳掌對齊。 背部打直，雙手 抓住腳掌。 將身體慢慢往前傾，停留 5 ～ 10 個呼吸後休息。 4. 坐姿長腿前彎式 Seated Forward Fold 這個式子是一個對有經痛的女生非常好的選擇。   通過輕輕拉伸低腰肌肉，將舒緩背部的酸痛，同時也平靜心靈。 步驟：