No Green No Life~熱爆韓國的“555 排毒果汁”配方可在 5 天內神奇減掉 5 公斤，你試了嗎?| DIY by @SugaryWonderland #5｜SugaryStories 蘇格莉的異想故事
5 天瘦 5 公斤！風行韓國的解毒果汁製作方法馬上學起來！
坊間流行的控制飲食減肥法多不勝數，例如：52輕斷食、168斷食等，今天則要和大家分享讓韓妞趨之若鶩並在互聯網上瘋傳的「 555 排毒果汁」配方。因為 5 天就有減重效果，所以也被稱為奇蹟飲食，這方法到底有多神奇？
排毒飲食最簡單的方法就是喝綠色精力湯，也就是排毒果汁。 你可以清除體內的廢物，並從蔬果內獲取豐富的的養分。
有人認為只要吃少量無須運動也是一種減肥方式，如果你也舉手贊成，你就更加需要“排毒飲食”來改善體質，幫助你排出體內廢物。
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如何能在 5 天內迅速減掉 5 公斤？
空腹喝排毒果汁的食譜源自奧普拉·溫弗瑞 (Oprah Winfrey) 的飲食教練 MD Oz ！
飲食教練 MD Oz 專門為“超重”的人設計了這個食譜 , 堪稱為“555 Detox Juice”，意思是您可以在短短 5 分鐘內完成製作，喝 5 天並同時減掉 5 公斤。
每天只需要花 5 分鐘時間就能完成，清腸排毒又美顏，而且能夠為身體補充纖維素和維他命，這裡除了基本款也提供更多款口味，讓你可以自由製作、改變成其他口味，並天天換著品嚐，事不宜遲，現在就來整理你的採購清單吧。
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從555排毒果汁開始你的綠色精力湯生活吧！
這款 555 排毒果汁配方製作方法簡單，不僅香气十足，還滋味滿滿！
每天飯前 20 分鐘空腹喝排毒果汁，連續 5 天。
請你記得喝完排毒果汁 5 天后，10 天内不要喝。 之後，再喝 5 天，然后休息 10 天！ 我們可以開始了嗎？
準備工作非常簡單，所需的食材～
1 個檸檬、60 克歐芹（Parsley）和一杯水。
將歐芹切碎，檸檬切片，然後在攪拌機中加入水、檸檬和歐芹榨成汁即可。太容易了？ 你可以在 5 分鐘內完成。
等等！檸檬富含維生素，那麼歐芹呢？歐芹含有大量的維生素和礦物質，還富含抗氧化物質類黃酮成分，可以促進膽汁的分泌，幫助消化！
建議大家必須喝大量的水，要多喝水才可以幫助身體排出老廢物質。光喝水吞不下去的話，就請試試看加入水果與草本植物的天然維他命排毒飲，溶於液體中的水溶性維他命非常容易吸收，美容排毒效果更佳。
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發揮個人創意製作玩味排毒果汁~
其實，經典綠色精力湯用含有大量膳食纖維及葉綠素的葉菜類，製作的綠色精力湯也是可以去除腸道內的老廢物質，非常適合排毒。所以，除了以上所介紹的 555 排毒果汁，建議使用氣味芬芳且具超強解毒效果的草本系葉菜類讓排毒更快更有效。此外也加入了可以溫暖腸胃的食材，當手腳變冷也不怕。在減掉 5 公斤達標之後不妨試喝自己喜歡的蔬果排毒果汁，每天換一個新口味！
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材料～
份量：可以做出大約2大杯
- 1條青瓜（切小塊，不去皮）
- 1條西芹（切小段）
- *1杯撕碎的羽衣甘藍葉（完全可以依個人喜好選擇香菜，例如鴨兒芹、水田芥、荷蘭芹、青紫蘇等）
- 兩片薑
- **1-1.5杯蘋果塊（如果想換口味，可以加入其他水果，大家可以來點創意大玩 mix & match）
- 1個檸檬（擠出汁，怕酸的話可以減成半個）
- 飲用水適量（按自己喜歡的濃度來放，水越多質地越稀）
- 甜味劑（減肥就得狠下心別放，要放就放例如：蜂蜜、楓糖漿或者是比較甜的水果～哈密瓜、西瓜、奇異果、芒果）
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創意 Mix & Match～光想就感到愉快地充滿動力
到底如何搭配比較對味呢？建議可以鴨兒芹配香蕉，水田芥配鳳梨，荷蘭芹配酪梨，青紫蘇配奇異果，薄荷配柳橙等等。其它的就請你好好發揮無限創意，來杯天然健康飲，展開活力滿點的一天！
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照片來源🖤
julieslifestyle, thehoneydrizzle, themomedit
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